Wat kan het leefstijltraject mij bieden?

Intakegesprek

We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek gaan we het onder andere hebben over welk doel je nastreeft, waar je verwachtingen liggen, welke vragen komen bij je op, voel je je op je gemak bij de leefstijlcoach, past het bij je, wat kan ik jou bieden, zodat er een goed beeld ontstaat van leefstijlcoaching. Met deze informatie gaan we kijken of het leefstijltraject iets voor jou is. 

Coachingsgesprekken

In het coachingstraject zullen er gemiddeld gezien ongeveer 6/7 gesprekkken zijn om de 3 weken, hangt ervan af waar je behoefte aan hebt. De gesprekken duren 45 minuten. 

We bespreken hoe we het leefstijltraject op maat kunnen maken voor jou. We gaan in op hoe de situatie nu is. Je vertelt hierin wat je wilt aanpakken, wat je al hebt geprobeerd en wat ging daarbij goed en niet goed. Samen met de leefstijlcoach maak je de coachvraag, je doel, waar je aan wilt werken helder, zodat we dit samen kunnen brengen in een praktisch leefstijltraject. Jij bepaalt hier in de richting. 

De leefstijlcoach maakt van elk coachinggesprek een verslag met de bijbehorende actie's die er zijn afgesproken zodat je duidelijk weet waar je aan gaat werken de komende weken. Deze actie's zijn gericht op jouw doel en kunnen bijvoorbeeld een voedingsdagboek bijhouden zijn of verandering in je bewegingsactiviteiten. Deze actie's zijn nodig voor het behalen van jouw doelen!

Tussentijds contact

Tussentijds via de telefoon, what'sapp en mail houden we contact over hoe het gaat. Zodat je voor eventuele vragen die je hebt gedurende het leefstijlcoachingstraject je uiteraard terecht kan.

Afsluiting en nazorg

Bij het afsluitingsgesprek bespreken we hoe het leefstijltraject is gegaan. Hoe jij het hebt ervaren? Wanneer er na deze tijd nog behoefte is aan coaching voor een extra stok achter de deur, is er een nazorgtraject mogelijk. Blijf je doel nastreven!